Sie kennen das Problem aus dem Alltag: Beim Treppensteigen schnappen Sie schnell nach Luft, beim Laufen wird der Atem schwach, selbst ein ausgedehnter Spaziergang kann zur Strapaze werden..

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Ein gezieltes  Koordinationstraining ist für Jung und Alt gleichermaßen wichtig. Dadurch kann die Belastbarkeit in Alltag und Beruf verbessert werden, die muskuläre Gelenkstabilität wird gestärkt und das Sturzrisiko reduziert.

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Übergewicht hat weltweit – auch in Deutschland – stark zugenommen und ist zu einem zentralen Gesundheitsproblem geworden. Zudem schränkt es die Lebensqualität erheblich ein. Doch es lässt sich gegensteuern – mit Sport und gesunder Ernährung.

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Für eine gleichzeitige Muskelstraffung und Fettverbrennung

Stärke dein Herz und kräftige deine Muskulatur mit nur einer Trainingseinheit. Ein Zirkeltraining mit Gewichten verbindet die muskelaufbauenden und körperstraffenden Vorteile eines Krafttrainings mit denen eines herz- und kreislaufstärkenden Ausdauertrainings.

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