Muskeln sehen nicht nur gut aus, sie fördern auch die Gesundheit. Wer seine Muskeln im Fitnessstudio trainiert, muss ja nicht gleich zum „Muskelprotz“ werden. Muskeln sorgen für Mobilität bis ins hohe Alter und beugen Verschleißerscheinungen vor.

Der Nutzen eines regelmäßig betriebenen Krafttrainings wird heute im Fitness- und Gesundheitssport unumstritten anerkannt. Insbesondere ältere Menschen profitieren vom Krafttraining, denn so lässt sich der altersbedingte Rückgang an Muskelmasse gezielt ausgleichen.

Die antrainierten Kraftsteigerungen erhalten bei älteren Menschen die Mobilität und somit die Fähigkeit, sich im Alltag selbst zu versorgen. Krafttraining eignet sich auch zur Prävention von Rückenbeschwerden und hat einen bedeutenden Einfluss auf die Knochendichte und Knochenmineralisierung und kann somit Osteoporose vorbeugen.

Krafttraining kann sogar eine Senkung des erhöhten Blutdrucks bewirken. Und es dient auch dazu, das einmal reduzierte Körpergewicht langfristig zu stabilisieren.

Das Chace  verfügt über einen modernen Gerätepark, kombiniert mit fachkundiger Anleitung – beste Voraussetzungen für ein  gesundheitsorientiertes Krafttraining.