TAE BO

TAE BO® ist ein effektives Ganzkörpertraining, Kalorienfresser (ca.800 kal./Std.), Kombination aus Kampfsporttechniken mit Musik, welches Billy Blanks Ende der 80er Jahre entwickelt hat. Es ist eine Verbindung aus Punches und Kicks zusammen mit Kraft, Körperkontrolle, Stabilisation, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Neben der Kräftigung der gesamten Rumpf-und Beinmuskulatur wird auch die Ausdauerleistung und das Herz-Kreislaufsystem der Teilnehmer verbessert. Dieses Ausdauertraining ist zwar am Anfang hart, aber schon nach ein paar regelmäßigen Trainingseinheiten lassen sich körperliche Veränderungen ersichtlich zeigen!
Tae Bo ist ein wirklich sehr wirksames Sportsystem, dass nicht nur das Gewicht individuell reduziert, die Körperkraft und Kondition erhöht, Spaß macht sowie den Willen stärkt - es verändert auch den Umgang mit Streß und Problemen des Alltags.
Tae Bo ist für jeden ab 13 Jahren geeignet, der gerne zur Musik in der Gruppe trainiert. Die Teilnehmer werden zwar vom Instruktor durch die Stunden geführt, bestimmen aber selber ihre eigene Leistungsgrenze. Man kann nach kurzen „Verschnaufpausen“ jederzeit wieder in den Trainingsrhythmus einsteigen. Jeder trainiert im Rahmen seiner körperlichen Grenzen.

 

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