Squash im Fitnessstudio Chace Kaltenkirchen

Squash ist eine Sportart, die Abwechslung in Dein Fitnesstraining bringt. Squash baut auf eine sehr wirkungsvolle und positive Weise Stresshormone ab.

Im Fitnessstudio Chace findest du mehrere Squash Courts, die das Kraft- und Ausdauertraining im Fitnessstudio ideal ergänzen. Zusätzlich zum herkömmlichen Kraft- und Ausdauertraining hast Du hier den Vorteil, Deine Koordination und Schnelligkeitskondition zu verbessern – eingebunden in eine Wettkampfsituation. Das sorgt für den zusätzlichen Kick und macht Spaß.

Squash spielen

Doch nicht nur wer an seiner Kondition arbeiten will, findet Gefallen am Squash Training. Du stärkst insbesondere die Bein- und Gesäßmuskulatur. Rotationsbewegungen im Hüft und Bauchbereich lassen auch diese Muskelregionen brennen. Das Beste daran: durch den Spielcharakter auf dem Squash Court ist das Workout motivierend und es kommt garantiert keine Langeweile auf.

Equipment kannst du vor Ort im Fitnessstudio leihen wenn du keinen Schläger oder Bälle hast. Bestimmte Squash Schuhe benötigst du nicht. Du solltest aber rutschfeste Sohlen haben, da das Verletzungsrisiko ohne sicheren Halt steigt.

Beachte, dass der Squash Sport bei Gelenkproblemen nicht empfohlen wird. Solltest du hier Probleme haben, wäre es besser, vorher einen Orthopäden zu Rate zu ziehen. Durch die starke Herz-Kreislaufbelastung ist eine gute Kondition empfehlenswert.