Rückenschule/ Wirbelsäulengymnastik beinhaltet neben des Erlernens des rückengerechten Bewegens im Alltag spezielle Dehn- und Kräftigungsübungen zum gezielten Aufbau und Stärkung der Rückenmuskulatur, zur Erweiterung der Flexibilität der Wirbelsäule sowie Verbesserung der Körperhaltung.

Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit: Bis zu 80% der Deutschen leiden im Laufe ihres Lebens mindestens einmal darunter und die Anzahl derer, die über ständige Beschwerden im Rücken klagen, nimmt zu. Beschwerden im Rücken können verschiedene Ursachen haben.Eine der Hauptursachen ist der Mangel an Bewegung und überwiegend sitzende Tätigkeiten. Es führen jedoch auch starke und einseitige Belastungen auf Dauer zu Schäden und sogar psychische Probleme können Auslöser für Rückenbeschwerden sein.

Rückenschmerzen sind zu einem ernsten Problem unserer Gesellschaft geworden. Effektive Maßnahmen zur Vorbeugung werden deshalb immer wichtiger.