Step-Aerobic

Mit Hilfe von Steps werden die Oberschenkel, der Gesäßbereich sowie das Herz-Kreislauf-System intensiv trainiert.

Zu dynamischer Musik werden wechselnde Schrittkombinationen ausgeführt. Diese steigern das Gleichgewichtsgefühl und die Koordination.

Ein abwechslungsreiches Ausdauertraining, bei dem jede Menge Kalorien verbrannt werden und das die Problemzonen strafft.

 

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