Zumba ist ein Tanz-Fitness-Programm, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert ist. Ein Zumba-Kurs, auch Zumba Fitness Party genannt, verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic und Fitness Workout. Zumba Kurse sind für jedermann ohne Einschränkungen geeignet. Zumba macht Spaß und ist anders, als die Trainingsprogramme die man kennt. Es ist leicht zu lernen und sehr effektiv.

Zumba verwendet den Aufbau des Intervalltrainings, das den Kalorienverbrauch und die Fettverbrennung maximiert. Es stärkt zudem Arme, Beine, Bauch und Po sowie den wichtigsten Muskel des Körpers: das Herz. Mit animierender Musik und interessanten Schrittkombinationen können die Teilnehmer langfristig etwas Gutes für ihren Körper und ihre Gesundheit tun.