Im SAMBO Training lernt man die Grundlagen, Wurftechniken, Haltegriffe und Hebeltechniken der Kampfsportart. Sie machen spielerisch Krafttraining, Dehnübungen und bereiten den Körper für die Wettkämpfe und eventuell für den Übergang ins Combat- SAMBO vor.

Sambo ist ein Kampfsport, der sich aus dem japanischen Jiu-Jitsu, dem Ringen und den traditionellen Kampfkünsten ableitet.
Die Regeln im Sport Sambo ähneln denen im Judo oder Freistilringen. Würfe und Hebel auf Arme und Beine sind erlaubt.